Mediterraner Bohnensalat
Ein Sattmacher und trotzdem nicht zu schwer im Magen – haben wir Sie neugierig gemacht? Unser mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch und getrockneten Tomaten ist ein Erlebnis für Ihren Gaumen!
Einfach
2 Personen
10 Min
Günstig
Zutaten
für 2 Personen
1 Dose Bonduelle Weiße Bohnen (= 425 ml)
1 rote Zwiebel
80 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (= 185 g)
3-4 EL Balsamicoessig
1 EL geschnittenes Basilikum
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Zucker
1 rote Zwiebel
80 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (= 185 g)
3-4 EL Balsamicoessig
1 EL geschnittenes Basilikum
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Zucker
Zutaten für 2 Personen
1 Dose Bonduelle Weiße Bohnen (= 425 ml)
1 rote Zwiebel
80 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (= 185 g)
3-4 EL Balsamicoessig
1 EL geschnittenes Basilikum
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Zucker
1 rote Zwiebel
80 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (= 185 g)
3-4 EL Balsamicoessig
1 EL geschnittenes Basilikum
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Zucker
- Schritt 1Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden.
- Schritt 2Tomaten abtropfen lassen, dabei 5 EL des Öls auffangen und Tomaten in feine Streifen schneiden.
- Schritt 3Bonduelle weiße Bohnen und Thunfisch ebenfalls abtropfen lassen.
- Schritt 4Für das Dressing Tomatenöl, Balsamicoessig und Basilikum verrühren, mit den Salatzutaten vermischen und mit den Gewürzen abschmecken.
Dazu schmeckt frisches Ciabatta.
Überrasche Dich selbst
Einfach
Mittel
Schwer
< 15 min
15 - 45 min
45 min. +
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